| Dr Charlie Ware

Santé intestinale et drépanocytose: quel est l'impact du GUT sur la drépanocytose?

Dans ce contexte, «l'intestin» est une référence informelle au tractus gastro-intestinal - l'estomac et les intestins. L'intestin humain abrite le microbiome - divers micro-organismes, bactéries, champignons et virus. C'est un écosystème insondable de trillions de microbiotes qui sont vitaux pour le corps pour maintenir l'homéostasie. Ces organismes commensaux impriment toutes les fonctions de notre physiologie, soutenant ainsi chaque aspect important de notre vie.

Ce microbiome est familièrement appelé «flore intestinale». Il joue un rôle crucial dans l'absorption des nutriments et des minéraux, la synthèse d'enzymes, de vitamines et d'acides aminés et la production d'acides gras à chaîne courte, entre autres. Ils jouent un rôle crucial dans notre santé physique, notre stabilité de l'humeur, notre immunité et de nombreuses autres fonctions vitales.

Plus important encore, il existe un axe microbiome cerveau-intestin fort qui influence notre santé physique et mentale. 

 

Hypoxie, santé intestinale et drépanocytose:

L'hypoxie signifie une oxygène insuffisante ou faible dans les tissus. Elle peut être causée par une variété de conditions qui entravent la capacité du corps à transporter l'oxygène via le sang vers les tissus du corps humain. Elle peut être causée par des affections pulmonaires telles que l'asthme ou la bronchite et des affections cardiaques ou des malformations.  

L'hypoxie est une préoccupation courante chez les patients atteints de drépanocytose car l'hémoglobine a une faible capacité de transport d'oxygène. Il prive les tissus de l'oxygène nécessaire et peut contribuer à la gravité de la maladie et entraîner des complications graves comme l'hypertension pulmonaire.

Recherche menée en 2020 indique que l'hypoxie peut entraîner des altérations du microbiote intestinal et provoquer des troubles du sommeil ou des conséquences médiatisées. Il met en évidence le fait que l'hypoxie induit des altérations du microbiome. La révélation clé de l'étude était que l'hypoxie intermittente peut modifier la diversité et la composition du microbiome intestinal, ce qui à son tour peut engendrer d'autres morbidités associées.  

Emporter: L'hypoxie peut avoir un impact négatif sur l'équilibre de la flore intestinale et par conséquent aggraver les morbidités associées ou aggraver la gravité de la maladie. Pour cette raison, les patients SCD doivent reconnaître l'importance de maintenir une bonne santé intestinale. 

 

5 façons simples d'améliorer la santé intestinale:

Le régime occidental manque notoirement d'aliments essentiels à une bonne santé intestinale. Le mode de vie moderne regorge d'aliments transformés / préemballés, de niveaux élevés de stress, de mauvaises habitudes de sommeil et de l'utilisation d'antibiotiques. La première étape pour améliorer votre santé intestinale commence par manger des repas réguliers et opter pour une alimentation riche en une variété de plantes et d'aliments entiers. Voyons cinq autres choses que vous pouvez faire pour votre santé intestinale. 

# 1 Probiotiques

Les probiotiques sont de bonnes bactéries ou levures qui contribuent au bon fonctionnement du système digestif. On les trouve dans les produits laitiers comme le kéfir, le yogourt, le fromage et le babeurre et les aliments fermentés comme le kimchi, la choucroute, les cornichons et le kombucha. Ces aliments offrent une multitude d'avantages pour votre santé intestinale qui, à leur tour, ont un impact positif sur votre santé globale. Les aliments et les suppléments probiotiques sont généralement sans danger pour la plupart des gens, mais si vous avez des problèmes de système immunitaire, vous devriez consulter votre professionnel de la santé avant de les consommer.

# 2 Prébiotiques

Des recherches récentes ont révélé que les prébiotiques jouent un rôle tout aussi important dans la santé intestinale. Mettre tout simplement, PRObiotics fait référence aux bactéries bénéfiques et prébiotics fait référence aux aliments qui fournissent la nutrition aux bactéries bénéfiques. 

La plupart de ces prébiotiques se trouvent dans les fibres disponibles à partir de glucides de produits alimentaires comme l'ail, l'artichaut, les oignons, les poireaux, les bananes et les asperges. En alimentant les probiotiques, ils veilleront à ce que vous mainteniez un équilibre sain du microbiote intestinal.

 

 

# 3 Bien vivre et réduire le stress

Nous avons déjà souligné à quel point le stress est une cause profonde de nombreux problèmes de santé dans nos articles précédents. C'est tout aussi malveillant dans ce contexte de santé intestinale. Votre microbiote intestinal peut souffrir de divers facteurs de stress tels que les conditions météorologiques extrêmes, la privation de sommeil, un environnement de travail à haute pression, le stress émotionnel, les traumatismes psychologiques, etc.

Dans les articles précédents de la série SCD, nous sommes allés dans les détails de la façon dont le mode de vie simple change, exercice d'intensité modérée comme le yogaet la gestion du stress des techniques comme la méditation peuvent atténuer le stress et améliorer la qualité de vie des patients atteints de drépanocytose. En un mot, vous devriez bien manger, dormir et faire de l'exercice et faire des efforts conscients pour vous éloigner des activités et des environnements à stress élevé. 

# 4 Changements alimentaires simples: protéines végétales, herbes et épices

Nous avons établi comment les protéines végétales sont un meilleur choix alimentaire anti-inflammatoire pour les patients atteints de SCD. Vous pourriez aller plus loin et passer à un régime entièrement végétarien. Des études ont montré que les personnes qui ne mangent pas de viande ont une santé intestinale nettement meilleure que celles qui en mangent.

Évitez ou limitez l'utilisation d'édulcorants artificiels comme l'aspartame. Des études indiquent également que les édulcorants artificiels ont un effet négatif sur le microbiome. De plus, vous pouvez disperser des herbes séchées ou des épices comme le curcuma, le gingembre et l'ail dans votre nourriture pour vous débarrasser des bactéries nocives dans votre intestin.

Quelle quantité de protéines les patients atteints de drépanocytose doivent-ils consommer?

# 5 Mangez des aliments entiers provenant de sources variées

A 2016 Une étude a révélé qu'un intestin sain a besoin d'une alimentation diversifiée et un manque (ou une perte) d'espèces de microbiote peut être lié à plusieurs états pathologiques. La meilleure façon de développer un microbiote diversifié est de manger une gamme variée d'aliments. Inopportunément, le régime alimentaire moderne est réduit pour vider les glucides et le sucre transformé et a rarement accès à un large éventail de sources végétales fraîches / saisonnières riches en nutriments. Les patients atteints de drépanocytose doivent prendre les mesures appropriées pour cultiver et maintenir un régime alimentaire bien équilibré qui comprend des aliments diversifiés, principalement à base de plantes si possible. 

 

Santé intestinale et drépanocytose

S'appuyer sur une alimentation équilibrée avec des suppléments naturels:

Les patients atteints de drépanocytose sont naturellement prédisposés aux carences en micronutriments et en macronutriments qui peuvent aggraver leur état et augmenter le taux d'hospitalisation. Cette maladie chronique rend de plus en plus difficile pour les patients d'absorber efficacement les nutriments contenus dans les aliments et les expose par la suite à un risque supplémentaire de complications.

Il est également conseillé de prendre un supplément spécifique SCD comme EvenFlo pour atténuer les effets néfastes de l'hypoxie sur la flore intestinale et la gravité de la maladie qui en résulte. EvenFlo s'est avéré efficace à 97% dans les essais cliniques. Il est fabriqué à partir d'une combinaison scientifiquement étudiée de composés phytochimiques (composés végétaux bioactifs de 11 super-herbes) qui ciblent l'inflammation et améliorent la circulation sanguine. Cette amélioration de la circulation sanguine peut contrer l'hypoxie et annuler les effets néfastes qu'elle a sur la flore intestinale.

Zinc joue un rôle important dans la fonction du métabolisme et aide votre immunité. Il a également un rôle important dans notre sens du goût et de l'odorat et donc sur notre appétit. La supplémentation en zinc peut améliorer l'immunité et la santé globale des patients atteints de drépanocytose. De plus, un supplément comme chlorophylle peut jouer un rôle central dans l'absorption des nutriments et dans l'amélioration de l'efficacité d'autres nutriments.

Emporter: Les patients atteints de drépanocytose peuvent bénéficier d'une approche à deux volets: a) une supplémentation pour contrebalancer l'hypoxie et ses répercussions sur la flore intestinale, et b) une alimentation bien équilibrée pour construire et maintenir une santé intestinale idéale.

 

En conclusion:

L'étude de 2020 susmentionnée révèle l'impact de l'hypoxie - un trait répandu chez les patients SCD - sur la santé intestinale des patients SCD. Ce lien nous rapproche de la compréhension de la drépanocytose et nous permet de mieux nous informer dans la formulation d'un plan d'intervention nutritionnelle en tant que traitement d'appoint.

Surtout, il souligne la nécessité d'une attention particulière pour favoriser un microbiome intestinal sain grâce à un régime alimentaire approprié et le fortifier avec les suppléments nécessaires comme le zinc, la chlorophylle et EvenFlo. Cela peut aider les patients atteints de drépanocytose à prévenir, contrôler ou à tout le moins atténuer certaines des conséquences de la drépanocytose. 

 

Nous vous laisserons un bref récapitulatif: 

  • L'hypoxie est un phénomène courant dans la drépanocytose
  • L'hypoxie peut entraîner des déséquilibres défavorables de la flore intestinale ou du microbiome
  • Une mauvaise santé intestinale peut exacerber la gravité de la maladie et entraîner des morbidités associées
  • Les patients atteints de drépanocytose doivent prendre des mesures pour cultiver et maintenir une santé intestinale idéale
  • Une approche à deux volets de l'alimentation et de la supplémentation peut s'avérer bénéfique